AUS.ZEIT!
Herzlich willkommen in Deiner AUS.ZEIT! Hier findest Du alle wichtigen Informationen. Bei Fragen nimm gern Kontakt mit uns auf.
Mach mal Pause!
Wie schon erwähnt: „Irgendwas ist immer…“ Und so hetzen wir oft durch den Tag, als ob wir auf der Flucht wären. Oder durch noch mehr Schnelligkeit doch noch alle Aufgaben, die an uns herangetragen werden oder die wir uns selbst stellen, erledigen zu können. Gerade in der Arbeitswelt stürmen vielfältige und Unmengen an Informationen auf…
Es gibt nichts Gutes…
… außer man tut es! ist ein berühmter Spruch von Erich Kästner und das Motto des jährlichen Benefizlaufes des Elternvereins krebskranker Kinder Chemnitz e.V. unter der Schirmherrschaft von Jens Weißflog , der am 05.Juni dieses Jahres wieder stattfand. Die Läufer suchen sich hierbei im Vorwege selbst Sponsoren und dieses Geld wird dann an den Verein…
Yogabücher
Für alle, die ein wenig mehr erfahren wollen, habe ich eine kleine, natürlich eher unvollständige Auswahl der mir wichtigen Yoga-Bücher zusammengestellt: Boris Tatzky, Anna Trökes, Jutta Pinter-Neise: „Theorie und Praxis des Hatha-Yoga“, Vianova-Verlag ein Yogabuch speziell zum Yoga der Energie Anna Trökes: „Das große Yogabuch“ GU-Verlag …ein Grundlagenbuch, das ich immer noch sehr…
Nur noch kurz….
… vielleicht nicht die Welt retten, aber die Wäsche in die Waschmaschine stopfen, den Müll rausbringen, die Betten machen, … die Liste ließe sich endlos fortsetzen. Und was bleibt dabei regelmäßig auf der Strecke? Genau. Die Yogapraxis für mich. Yoga tut mir gut, keine Frage. Warum gönne ich mir dann so wenig davon? Entschuldigungen sind…
Dynamische Entspannung
Peter Bergholz Bewegt entspannen Wer an tiefe Entspannung denkt, stellt sich meist totale Stille und meditative Stimmung vor. Aber wäre es nicht besser, sich überall unbemerkt entspannen zu können, auch in den Brennpunkten des Alltags, überall dort, wo Druck entsteht? Genau dieses Ziel verfolgt Diplom-Psychologe und Coach Peter Bergholz in seinem Buch Dynamische Entspannung. Dieser…
